Letztes Feedback

Meta





 

2018-08-01 1.) Vitamin D – Wirkung & Inhaltsstoffe! 2.) Apfel – Wirkung & Inhaltsstoffe!

 

Vitamin D - was es genau ist und wie es wirkt!

Vitamin D ist lt. Wikipedia „eine Gruppe fettlöslicher Vitamine, die zu den Secosteroiden gehören. Im Körper kann der physiologisch wichtigste Vertreter Cholecalciferol (= Vitamin D3) auch mit Hilfe von UV-B-Strahlung (Dorno-Strahlung) in der Haut aus 7-Dehydrocholesterol gebildet werden, daher ist die Bezeichnung als Vitamin nach der historischen Definition von Vitaminen nicht völlig zutreffend, denn diese Definition schließt aus, dass solche Stoffe in ausreichender Menge vom Körper selbst synthetisiert werden können.“ Es ist ein körpereigenes Hormon und zuständig für die Kalzium-Synthese in unserem Körper, d.h. es sorgt für den Einbau von Kalzium in unserem Körper, Gewebe, Skelett-Muskulatur und Knochen (= Knochenaufbau). Die Muskeln haben sonst keine Kraft. Es spielt ebenso eine wesentliche Rolle bei der Regulierung des Kalzium-Spiegels im Blut. Das Hormon wird von unserem Körper gebildet, wenn wir in die Sonne gehen.

 

Der Apfel - welche Inhaltsstoffe er besitzt und warum er unserer Gesundheit dient!

Die Apfel-Saison hat im August begonnen und geht bis November. Der Apfel ist mit seinen immunstärkenden und darmreinigenden Wirkstoffen recht weit oben auf der Liste der Obstsorten sowie reich an phytochemischen Verbindungen (auch sekundäre Pflanzenstoffe genannt) wie Querectin, die lt. Wissenhaft ebenfalls krebshemmend wirken. Er kräftigt bekanntlich das Zahnfleisch, stärkt unsere Venen, stabilisiert unseren Blutzuckerspiegel und senkt zudem unseren Blutdruck und unsere Cholesterin- und Bluttfettwerte. Er besitzt ferner viele essenzielle Fettsäuren (diese befinden sich in der Schale), viele Vitamine und Spurenelemente. Da er arm an Kohlenhydraten ist, passt er wunderbar in einen Essensplan, wenn man Kilos verlieren möchte oder zu einer basenüberschüssigen Ernährung (z.B. als Zwischenmahlzeit oder zum Frühstück u.a. mit Haferflocken), da er basisch ist. Durch seinen hohen Anteil an sekundären Pflanzenstoffen, wie Bioflavonoide, schützt er vor vorzeitiger Oxidation.


Für weitere Informationen und regelmäßigen Erhalt unseres Newsletters per Email, teile uns einfach über unsere Website unter „Kontaktformular“ Deine Email-Adresse mit.

Weiterhin gute Gesundheit wünscht

Euer FeelGood-Team

 

www.feelgoodkoeln.de

 

16.8.18 14:20, kommentieren

Werbung


2018-07-02 1.) Früchte - gut für unsere Gesundheit! 2.) Entzündungshemmende Lebensmittel - Galgant!!

Früchte - warum sie insgesamt gut für unsere Gesundheit sind!

Früchte sind nicht nur prima A, B & C-Vitamin-Lieferanten, sondern ebenfalls super Mineral-Lieferanten. Sie enthalten Substanzen, die unseren gesamten Stoffwechsel steuern. Alle Verdauungsorgane, unser Blutkreislauf, die Lymphe, unser Nervensystem & Gehirn enthalten die seltenen Spurenelemente wie Chrom, Kobalt, Mangan, Jod, Fluor und Selen. Diese sorgen für eine gute Balance zwischen Kalzium, Magnesium und Phosphor (Balance – wofür wird sie gebraucht? Für feste Knochen & Zähne sowie das reibungslose Funktionieren unseres Blut- und Nervensystems). Sie enthalten Bioflavonoide. Bioflavone sind sehr potente Antioxidantien → immer gemeinsam mit Vitamin C. Warum? Ihre enge Bindung an die Ascorbinsäure ist die Voraussetzung dafür, dass das Vitamin im Organismus gut aufgenommen wird. Flavone = Pflanzenfarbstoffe, deren Glykoside (= Hauptgruppe chemischer Verbindungen, die für viele biologische Prozesse verantwortlich sind) wirken gegen Blutungen & Blutverklumpungen, Entzündungen und Allergien. Sie haben z.T. auch hormonelle Eigenschaften, ähnlich wie Cortison → Wirkstoffe: Quercetin, Citrin, Rutin und Hesperidin = Gesundmacher!


Entzündungshemmende Lebensmittel - Galgant! Seine Inhaltsstoffe & Wirksamkeit. 

Galgant ist eine heilsame Wurzel und zählt zu den Ingwergewächsen. Sie wird auch milder Ingwer genannt. Echter Galgant kommt aus Südostasien. Der große Galgant, meist nur als Galgant bezeichnet, wird überwiegend in der asiatischen Küche verwendet und ist in einem unserer vielen Asia-Supermärkte erhältlich. Im Mittelalter wurde es viel als Aphrosidiakum verwendet. Für Hildegard von Bingen (Universalgelehrte: 1098 bis 1179 n.Chr.) war sie das Gewürz des Lebens, zusammen mit den Küchenkräutern wie Bertram (Würz- & Heilkraut – Blüten sehen den Kamillenblüten ähnlich), Quendel (Feldthymian = wilder Bruder vom Thymian) & Ysop (Gewürz für Fisch und Fettem) und eines der wichtigsten Heilpflanzen. Sie wird bei Herz- und Magen-/Darm-Beschwerden, Kopfschmerzen, Menstruationsbeschwerden, Fieber, Erkältungskrankheiten, Appetitlosigkeit, Nervösität und Schlafstörungen angewendet. Tipp: Nur frische Wurzeln verwenden → in Klarsichtfolie einwickeln und dann ins Gemüsefach für 2 – 3 Wochen frisch oder schälen und in dünne Scheiben schneiden und trocknen (vor Gebrauch – wie bei Pilzen – 1 bis 2 Stunden in lauwarmes Wasser einweichen) oder als Pulver verwenden.


Für weitere Informationen und regelmäßigen Erhalt unseres Newsletters per Email, teile uns einfach über unsere Website unter „Kontaktformular“ Deine Email-Adresse mit.

Weiterhin gute Gesundheit wünscht

Euer FeelGood-Team

www.feelgoodkoeln.de

16.8.18 14:25, kommentieren